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Avec la popularisation du concept de mode de vie sain, de plus en plus de jeunes tombent amoureux d’aller au gymnase pour faire de l’exercice. En entrant dans le gymnase pour la première fois, face à la gamme éblouissante d’équipements de fitness, il est inévitable que vous soyez un peu confus et impuissant. Même avec les conseils d’un entraîneur, vous êtes susceptible d’être dans un état de vertige lorsque vous sortez du gymnase! Pour ce sujet, je vais parler de ce que votre équipement de gymnastique a et expliquer brièvement ce qu’ils font.

Rameur

Le rameur, également connu sous le nom de rameur, est une sorte d’équipement qui simule l’aviron. Il a un bon effet de renforcement sur les muscles des jambes, de la taille, des membres supérieurs, de la poitrine et du dos. L’exercice de machine à ramer est un exercice de remise en forme fluide, amusant et stimulant. Chaque coup, les membres supérieurs, les membres inférieurs, la taille et l’abdomen, et le dos compléteront une contraction et une extension complètes dans le processus, pour obtenir l’effet de l’exercice des muscles de tout le corps. Surtout pour les personnes ayant plus de graisse dans la taille, l’abdomen et le haut des bras, les exercices de rameur vous apporteront des résultats inattendus.

Tapis roulant

Le tapis roulant est un équipement commun pour la maison et le gymnase. C’est un équipement relativement simple dans l’équipement de fitness à domicile d’aujourd’hui, et c’est un bon choix pour l’équipement de fitness à domicile. Le tapis roulant est principalement attaché à la tige de pivot à la bonne position du cadre de main courante, la tige de pivot s’étend à l’avant et au bas du corps, l’autre extrémité pivote à la bonne position du cadre de course et le bas de l’extrémité avant du cadre de course est muni d’un arbre de pivot. Par conséquent, la poulie de type plancher aidera l’utilisateur à exercer une force lorsque le cadre de roulement est soulevé de l’arrière pour effectuer l’opération de pliage, et présente les caractéristiques d’un pliage économe en main-d’œuvre et d’un soutien ferme.

Machine de beauté à la taille

La conception principale du système de la machine de beauté de la taille est conforme à la posture naturelle du corps humain. Grâce au balancement naturel, la poitrine, les épaules, la taille, l’abdomen, les fesses, les jambes et d’autres parties peuvent obtenir l’effet de l’exercice, en particulier pour la relaxation et l’exercice musculaire des coudes, de la taille, de l’abdomen, des épaules et du cou, et de bons résultats peuvent être obtenus. Détendez-vous et balancez naturellement, le produit occupe une petite surface (environ 1 mètre carré) et est facile à plier et à ranger. La médecine chinoise recommande le conditionnement interne et externe. Continuer à boire du camélia tout en utilisant la machine de beauté de la taille peut obtenir un effet significatif de perte de poids saine.

Stepper

Les steppers d’escalier (également communément appelés monte-escaliers) sont un type d’équipement de fitness. Ce produit est progressivement remplacé par la machine elliptique. Les steppers défient toujours l’équipement de fitness. La machine pas à pas permet aux culturistes de répéter l’action de monter les escaliers, ce qui améliore non seulement la fonction du système cardiovasculaire, mais exerce également pleinement les muscles de la cuisse et du mollet. Cependant, les personnes qui sont ballonnées ou nouvelles aux steppers ont tendance à se sentir épuisées après un exercice intense.

vélo de sport

Les vélos d’exercice sont connus sous le nom de « vélos à moteur » dans le domaine de la science de l’exercice. Ils sont de deux types: les vélos d’exercice verticaux et dos à dos (également appelés vélos d’exercice horizontaux). Ils peuvent ajuster l’intensité (puissance) pendant l’exercice et avoir un effet de fitness. Donc, les gens l’appellent un vélo d’exercice. L’équipement de fitness aérobique est un exercice extérieur simulé typique, également connu sous le nom d’équipement d’entraînement cardio.

Orbiteur elliptique, également connu sous le nom de spacewalker. C’est un équipement de fitness qui intègre la marche, le jogging et le vélo stationnaire. Ses mouvements de fitness sont exactement en ligne avec la foulée naturelle d’une personne. Il ne causera pas un grand impact sur les articulations humaines et ne causera pas de dommages au corps humain. Il peut bouger les membres supérieurs et inférieurs en même temps. Groupes musculaires, en particulier les jambes et les fesses. Lors de l’exercice, l’objectif de remise en forme est atteint grâce à la coordination des mains et des pieds. Principalement basé sur l’exercice aérobique, il a pour effet d’éliminer les graisses et de perdre du poids. Il est particulièrement aimé par les jeunes femmes et peut être utilisé par presque tous les enfants aux personnes âgées.

Appareil d’exercice de fitness AMT

Contrairement à d’autres méthodes de fitness, les utilisateurs peuvent basculer librement entre la montée d’escaliers, la marche, le jogging et la course de longue distance sous différents modes d’exercice et expériences sans impact. Vous pouvez utiliser cette fonction de changement de mode en temps réel pour ajuster votre mode d’entraînement afin de cibler des groupes musculaires spécifiques.

Formateur multifonction complet

Il comprend généralement les fonctions des expanseurs thoraciques, des tractions, des développé couchés et des redressements assis. Les expanseurs thoraciques, les tractions et les développé couchés sont principalement utilisés pour exercer la force des membres supérieurs et la force du grand pectoral; Les redressements assis sont principalement utilisés pour exercer le PSOAS majeur et réduire l’excès de graisse dans la taille et l’abdomen.